Curso. Aprende a manejar las emociones a través del cuerpo.
Muchas veces tenemos momentos de tristeza, frustración o miedo y no sabemos cómo salir de ese estado. Nos basamos en la premisa que una emoción tiene dos componentes: un componente físico y un pensamiento. Si falta uno de ellos, la emoción desaparece. Vamos a contactar con el maestro que todos tenemos dentro y encontrar soluciones desde nuestro ser.
En este curso aprenderás:
Técnicas de respiración, meditación y relajación. Los beneficios del jercicio físico, la relación entre la comida y las emociones. Cómo estimular los cinco sentidos, la importancia de la risa, la descarga y al final, armaremos un “botiquín de emergencia” para que puedas tener herramientas para mantener el equilibrio interior. Recibirás información valiosa que te ayudará a tomar conciencia del poder que tienes para manejar las emociones y no que ellas te manejen a ti.
Para adquirir el curso completo, manda un mail a unidatotalhoy@gmail.com
Haz click en este enlace para ir al curso en audio en Insight Timer (app para celulares)
//insig.ht/course_manejo-de-las-emociones-con-el-cuerpo
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//www.udemy.com/course/aprende-a-manejar-tus-emociones-a-traves-del-cuerpo/?referralCode=912807C5F286F2BB8E44